あなたは、本を読むのが好きですか？
私は本が大好きです。
本は自分一人では知りえないたくさんの情報や感動を得ることが出来ます！
しかし本を読むには時間がかかります。
１日の時間は限られています。
そしてその１日の中で読書に充てられる時間はさらに限られたものになっていまします。
忙しい日々の中で、本を読む時間を確保するのは難しいことも多いです。
そんなあなたに、おすすめしたいのが、速読です！
速読とは、一般的な読み方よりも速く、かつ理解度を落とさずに読むことです。
速読をすることで、同じ時間で読める本の量が増えます。
また、速読には、記憶力や創造力やひらめきなど、様々な効果があります。
この記事では、
速読とは何か？
速読をするために必要なトレーニング、
そして速読で得られる効果について
わかりやすく解説します。
あなたも、速読で本を読むスピードを劇的にアップさせてみませんか？
速読とは何か？
本を読むときに、一般的な読み方よりも速く、かつ理解度を落とさずに読むことを速読と言います。
速読には様々な方法がありますが、その中でも私は右脳を活用する速読法が注目しています！
ここでは、速読の定義と種類、速読のメリットとデメリットについて解説します。
速読の定義と種類
速読とは、一般的には1分間に読める文字数を測る読速という指標で評価されます。
読速は個人差がありますが、日本語の場合、平均的な読速は約400文字/分と言われています。
速読とは、この平均的な読速を大幅に上回る読み方のことを指します。
速読の目標は、読速を1000文字/分以上にすることです。
速読には、大きく分けて2つの種類があります。
一つは、左脳を使って文字を認識し、言語的に処理する方法です。
この方法は、文字を一つずつ読むのではなく、単語や文節、段落といったまとまりで読むことで、読み取る情報量を増やすことを目指します。
この方法の代表的なものに、スキャニング法やスキミング法があります。
もう一つは、右脳を使って文字をイメージとして捉え、直感的に処理する方法です。
この方法は、文字を読むのではなく、見ることで、読む速度を上げることを目指します。
この方法の代表的なものに、視読法や並列処理法があります。
速読のメリットとデメリット
速読には、以下のようなメリットがあります。
- 読書量が増える
速読をすることで、同じ時間で読める本の量が増えます。
これにより、知識や情報を多く得ることができます。 - 記憶力が向上します
速読をすることで、右脳を活用することができます。
右脳は、イメージや感情などを記憶するのに優れています。
速読をするときに、文字をイメージとして捉えることで、記憶に残りやすくなります。 - 創造力やひらめきが豊かになります
速読をすることで、右脳を刺激することができます。
右脳は、創造性や直感力などを司っています。速読をするときに、文字をイメージとして捉えることで、想像力や発想力を高めることができます。
一方で、速読には、以下のようなデメリットもあります。
- 理解度が低下する恐れがある
速読をすることで、読む速度は上がりますが、その分、読む内容に対する理解度が低下する可能性があります。
特に、論理的な内容や専門的な内容を読むときには、速読ではなく、じっくりと読むことが必要です。 - 疲労が蓄積する
速読をすることで、右脳を酷使することになります。
右脳は、左脳と比べて疲れやすい部分です。
速読をしすぎると、右脳の疲労が蓄積し、頭痛や眼精疲労などの症状を引き起こす可能性があります。
以上が、速読の定義と種類、速読のメリットとデメリットについてでした。
参考にしていただければ嬉しいです。
速読をするために必要なトレーニング
速読をするためには、右脳を活用する速読法を身につけることが重要です。
右脳を活用する速読法とは、文字をイメージとして捉え、直感的に処理する読み方のことです。
ここでは、右脳を活用する速読法の基本と、右脳を鍛える並列処理のトレーニング、視読力を高める視野拡大のトレーニングについて解説します。
右脳を活用する速読法の基本
右脳を活用する速読法の基本は、文字を読むのではなく、見ることです。
文字を読むということは、左脳を使って文字を認識し、言語的に処理することです。
これは、一つずつ文字を処理するため、時間がかかります。
一方、文字を見るということは、右脳を使って文字をイメージとして捉え、直感的に処理することです。
これは、一度に多くの文字を処理するため、時間が短縮されます。
文字を見るためには、以下の3つのポイントに注意する必要があります。
- 目の動きを減らす
目の動きは、読む速度に影響します。
目の動きが多いと、読む速度が遅くなります。
目の動きを減らすためには、視点を固定し、視野を広げることが必要です。
視点を固定するとは、目を動かさずに、一つの場所に集中することです。
視野を広げるとは、目を動かさずに、周囲のものも見ることができるようにすることです。 - 文字を音読しない
文字を音読するということは、左脳を使って文字を発音し、聞くことです。
これは、文字を見ることに比べて、時間がかかります。
文字を音読しないためには、文字をイメージとして捉えることが必要です。
文字をイメージとして捉えるとは、文字を音ではなく、形や色や動きとして認識することです。 - 意味を推測する
文字を見ることで、読む速度は上がりますが、その分、読む内容に対する理解度が低下する可能性があります。
理解度を高めるためには、意味を推測することが必要です。
意味を推測するとは、文字だけではなく、文脈や背景や目的などを考えることです。
右脳を鍛える並列処理のトレーニング
右脳を鍛える並列処理のトレーニングとは、同時に複数のことを処理する能力を高めるトレーニングのことです。
並列処理とは、右脳が得意とする処理の一つで、一度に多くの情報を処理することです。
並列処理をすることで、速読に必要な視野の広さやイメージ力や直感力を向上させることができます。
並列処理のトレーニングには、以下のようなものがあります。
- 両手で異なる動きをする
両手で異なる動きをするということは、左脳と右脳の両方を使って処理することです。
これは、並列処理の能力を高めるのに効果的です。
例えば、左手で円を描きながら、右手で四角を描くというような動きをすることです。 - 両耳で異なる音を聞く
両耳で異なる音を聞くということは、左脳と右脳の両方を使って処理することです。
これも、並列処理の能力を高めるのに効果的です。
例えば、左耳で音楽を聞きながら、右耳でニュースを聞くというような音を聞くことです。 - 両目で異なるものを見る
両目で異なるものを見るということは、左脳と右脳の両方を使って処理することです。
これも、並列処理の能力を高めるのに効果的です。
例えば、左目で本を読みながら、右目でテレビを見るというようなものを見ることです。
視読力を高める視野拡大のトレーニング
視読力を高める視野拡大のトレーニングとは、一度に見ることができる文字の量を増やすトレーニングのことです。
視野拡大とは、右脳が得意とする処理の一つで、周囲のものを広く見ることです。
視野拡大をすることで、速読に必要な目の動きの減少や文字のイメージ化や意味の推測を促進させることができます。
視野拡大のトレーニングには、以下のようなものがあります。
- 視点を固定する
視点を固定するということは、目を動かさずに、一つの場所に集中することです。
これは、視野を広げるのに効果的です。例えば、本を読むときに、ページの中央に視点を固定し、周囲の文字も見ることができるようにすることです。 - 文字の大きさを変える
文字の大きさを変えるということは、文字の見え方を変えることです。これは、視野を広げるのに効果的です。
例えば、本を読むときに、文字の大きさを小さくしたり、大きくしたりすることで、一度に見ることができる文字の量を変えることです。 - 文字の色や形を変える
文字の色や形を変えるということは、文字のイメージを変えることです。
これは、視野を広げるのに効果的です。
例えば、本を読むときに、文字の色を赤や青や緑などにしたり、文字の形を丸や四角や三角などにしたりすることで、文字をイメージとして捉えやすくすることです。
速読で得られる効果
速読をすることで、読書量が増えるだけではありません。
速読には、記憶力や創造力やひらめきなど、様々な効果があります。
ここでは、速読で得られる効果について解説します。
読書量が増える
速読をすることで、読書量が増えるというのは、明らかな効果です。
速読をすることで、同じ時間で読める本の量が増えます。
これにより、知識や情報を多く得ることができます。
読書量が増えると、以下のようなメリットがあります。
- 興味や関心の幅が広がる
読書量が増えると、様々なジャンルやテーマの本に触れることができます。
これにより、自分の興味や関心の幅が広がります。
興味や関心の幅が広がると、人生が豊かになります。 - 学習や仕事の効率が上がる
読書量が増えると、様々な分野や分野の本に触れることができます。
これにより、自分の学習や仕事に役立つ知識や情報を得ることができます。
知識や情報が増えると、学習や仕事の効率が上がります。 - コミュニケーションのスキルが向上する
読書量が増えると、様々な人や物語の本に触れることができます。
これにより、自分の感性や思考や表現のスキルを磨くことができます。
感性や思考や表現のスキルが向上すると、コミュニケーションのスキルが向上します。
記憶力が向上する
速読をすることで、記憶力が向上するというのは、意外な効果かもしれません。
速読をすることで、右脳を活用することができます。
右脳は、イメージや感情などを記憶するのに優れています。
速読をするときに、文字をイメージとして捉えることで、記憶に残りやすくなります。
記憶力が向上すると、以下のようなメリットがあります。
- 試験や資格の合格率が上がる
記憶力が向上すると、学習した内容を忘れにくくなります。
これにより、試験や資格の勉強に役立ちます。
試験や資格の勉強に役立つと、合格率が上がります。 - 認知症の予防になる
記憶力が向上すると、脳の活性化につながります。
これにより、認知症の予防になります。
認知症の予防になると、健康寿命が延びます。 - 自信や満足感が高まる
記憶力が向上すると、自分の能力に自信を持つことができます。
これにより、自信や満足感が高まります。
自信や満足感が高まると、幸せになります。
創造力やひらめきが豊かになる
速読をすることで、創造力やひらめきが豊かになるというのは、魅力的な効果ですよね？
速読をすることで、右脳を刺激することができます。
右脳は、創造性や直感力などを司っています。
速読をするときに、文字をイメージとして捉えることで、想像力や発想力を高めることができます。
創造力やひらめきが豊かになると、以下のようなメリットがあります。
- 問題解決の能力が上がる
創造力やひらめきが豊かになると、様々な角度から問題を見ることができます。
これにより、問題解決の能力が上がります。
問題解決の能力が上がると、学習や仕事や生活に役立ちます。 - 芸術や趣味の楽しみが増える
創造力やひらめきが豊かになると、自分の感性や表現力を発揮することができます。
これにより、芸術や趣味の楽しみが増えます。
芸術や趣味の楽しみが増えると、人生が豊かになります。 - チャンスや可能性が広がる
創造力やひらめきが豊かになると、自分のアイデアや行動に勇気を持つことができます。
これにより、チャンスや可能性が広がります。
チャンスや可能性が広がると、夢や目標に近づくことができます。
以上が速読で得られる主な効果です。
私は速読を学んだことで読書量が増えただけでも、より知らない知識や世界を吸収できるようになったので、学んだ価値はあったと思っています。
まとめ 「速読で右脳を鍛える！驚くべきトレーニング法とその効果」
この記事では、
速読とは何か？
速読をするために必要なトレーニング
速読で得られる効果
について、わかりやすく解説しました。
速読とは、一般的な読み方よりも速く、かつ理解度を落とさずに読むことです。
速読をするためには、右脳を活用する速読法を身につけることが重要です。
右脳を活用する速読法とは、文字をイメージとして捉え、直感的に処理する読み方のことです。
右脳を活用する速読法を身につけるためには、並列処理のトレーニングや視野拡大のトレーニングなどが効果的です。
速読には、読書量が増える、記憶力が向上する、創造力やひらめきが豊かになるなど、様々な効果があります。
あなたも、速読で本を読むスピードを劇的にアップさせてみませんか？
この記事が、あなたの速読の学習に役立てば幸いです。
私は以前速読にとても興味があり、片道60分ぐらいかけて速読教室に通いました。
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速読は、学び始めには普段使っていない目や頭を使うので疲労が半端ないですが、慣れてくると少しずつ読書量を増やすことが出来ますよ。
また最近私は速読だけでなく、耳から聴く読書も活用しています。
読書はどうしても本と向き合う時間を確保しなければ読むことが出来ません。
耳で聴く読書だと、家事や移動時間など隙間時間に読書を楽しむことが出来ます。
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私は今では耳で聴く読書の方が本を読むよりも増えています。
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今回の記事は以上です。
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